游戏本C盘的正常内存使用量主要取决于以下几个因素：
系统占用
安装完成后，系统本身大约占用30-40GB的空间。
随着系统更新和补丁安装，系统占用空间可能会增加。
操作系统运行时产生的缓存文件、临时文件等也会占用一定空间。
软件安装
大多数软件默认安装在C盘，尤其是大型游戏和一些系统工具。
软件运行过程中产生的缓存文件也会占用C盘空间。
用户习惯
用户在C盘存放的文件数量和类型也会影响C盘的使用空间。
定期清理C盘垃圾文件和使用磁盘清理工具可以帮助释放空间。
建议
预留空间：为了保证系统稳定运行和软件的正常安装，建议C盘至少保留30GB的空间。
定期清理：定期使用系统自带的磁盘清理工具或第三方清理软件清理C盘垃圾文件，以保持C盘空间充足。
软件安装位置：尽量将软件安装在非C盘，以减轻C盘的压力。
综上所述，游戏本C盘的正常内存使用量在30GB到100GB之间，具体取决于用户的实际使用情况和习惯。为了保证系统的稳定性和流畅性，建议预留至少30GB的空间，并定期进行清理和维护。