电信宽带玩游戏的推荐速度如下：
4M宽带
可以满足基本的网络游戏需求，但在高峰时段可能会有些卡。
10M宽带
适合大多数网络游戏的流畅运行，尤其是对于小型到中型的网络游戏。
20M及其以上宽带
提供更流畅的游戏体验，特别是对于大型在线游戏或需要高清画质的游戏。
50M宽带
对于需要较高网络速度的大型游戏或多人在线战术竞技游戏（如《守望先锋》《绝地求生》）来说，50M宽带是足够的。
100M及以上宽带
如果追求极致的游戏体验，尤其是对于画质较高、对硬件要求较高的3D游戏（如《魔兽世界》《仙剑奇侠传》），建议选择100M及以上宽带。
建议
普通游戏玩家：4M或10M宽带即可满足需求。
中度游戏玩家：建议选择20M宽带。
重度游戏玩家：建议选择50M或100M宽带，以保证流畅的游戏体验。
根据您的游戏需求和预算，选择合适的宽带速度可以显著提升游戏体验。