玩游戏的最佳年龄并没有一个统一的标准，因为不同的游戏类型和个人的兴趣、心理发展状况都会影响一个人适合开始玩游戏的年龄。然而，根据一些研究和专家的建议，可以得出以下结论：
15-20岁：
这个年龄段的人通常处于多巴胺分泌最旺盛的时期，反应和操作经验完美结合，因此是玩游戏的高峰期。这个阶段的人通常在初中到大一大二，是最爱玩、最疯狂的年龄。
3-5岁：
在这个时期，孩子的社交技能和认知能力迅速发展，一些适合这个年龄段的教育游戏可以帮助他们提高基础数学和语言能力，同时也能促进团队合作精神。
6岁以上：
孩子可以适度接触手机和电子游戏，但需要家长引导和监控，避免过度沉迷。
7-22岁：
如果侧重竞技，那么最好的年龄段是7-22岁。
16-30岁：
如果侧重游戏，那么最好的年龄段就是16-30岁。
综合以上信息，可以认为15-20岁是玩游戏的最佳年龄段，因为这个时期的人通常具有较好的反应能力和操作经验，能够更充分地享受游戏的乐趣。然而，这并不意味着其他年龄段的人就不能玩游戏，只是可能需要在游戏内容的选择和游戏时间上有所限制，以适应不同年龄段的身心发展需求。