固态硬盘（SSD）的读写速度对于游戏性能有显著影响，但具体需要多少速率才够用，取决于多个因素，包括游戏的大小、类型以及玩家的个人需求。以下是一些关键点：
基本需求
500MB/s：大多数游戏的基本需求，可以快速加载大部分游戏内容，包括地图和场景。
1000MB/s：对于追求极致游戏体验的玩家，至少1000MB/s的读取速度可以确保游戏加载和运行更加流畅，减少等待时间。
高端需求
2000MB/s：对于经常需要加载大文件、渲染3D模型和场景、剪辑高清视频的专业用户，2000MB/s的SSD可以提供更好的性能。
5000MB/s：对于极高要求的用户，如专业级的游戏玩家和频繁进行大文件操作的用户，5000MB/s的SSD可以提供更快的加载速度和更流畅的游戏体验。
接口类型
SATA协议：速度在500-700MB/s之间，适合一般游戏需求。
NVME协议：速度可以达到3000MB/s以上，尤其是PCIe 4.0和5.0接口的M.2固态硬盘，速度可以达到3GB到5GB每秒，适合高性能游戏需求。
游戏优化
游戏的帧率和硬盘速度关系不大，但SSD可以显著加快游戏的安装速度、加载和保存速度，从而提升整体游戏体验。
建议
一般玩家：500MB/s的SSD已经可以满足大部分游戏需求，但如果预算允许，选择1TB或以上容量的SSD会更合适。
高性能玩家：建议选择PCIe 4.0或5.0接口的M.2固态硬盘，速度至少达到1000MB/s，以确保流畅的游戏体验。
综上所述，固态硬盘的读写速度至少要达到500MB/s才能满足大部分游戏需求，但具体需求还需根据个人实际情况和游戏要求来选择合适的SSD。