打游戏的频率应根据个人的身体状况、工作和学习压力以及生活习惯来确定，没有一个固定的标准适用于所有人。以下是一些建议：
每周适度：
建议每周将一定时间专门用于游戏，不宜过度。同时，周末可以适当增加游戏时间。
适时休息：
长时间的游戏可能导致身体疲劳和精神紧张，适时休息有助于恢复状态。
个人情况：
每个人的身体状况、工作和学习压力以及生活习惯都不同，因此需要根据自己的实际情况来调整游戏频率。
健康考虑：
长时间玩游戏可能会导致健康问题，如视力下降和身体发育受限。适度游戏可以帮助在放松心情和释放压力的同时，保持健康。
安全模式：
为了应对游戏带来的快感，可以采取“安全玩游戏模式”，例如每周最多玩四个小时游戏，并在固定的时间、最多分两次把游戏玩掉。
综合以上建议，以下是一些具体的游戏频率参考：
普通用户：每周游戏时间控制在4小时以内，可以分散在一周内，避免连续长时间游戏。
中度游戏玩家：每周游戏时间可以适当增加，但建议不超过6小时，同样建议分散在一周内。
重度游戏玩家：如果能够合理安排时间，每周游戏时间可以超过6小时，但应确保有足够的休息和恢复时间。
最重要的是，保持健康的生活习惯和心态，确保游戏不会影响到日常生活和工作学习。