游戏本需要清灰的温度阈值并没有一个固定的标准，它受到多种因素的影响，包括使用频率、环境温度、硬件发热情况等。以下是一些建议：
观察使用情况的异常
如果游戏本在使用过程中出现明显的卡顿、死机等问题，可能是因为散热问题导致的。此时，可以考虑进行清灰。
检测硬件温度
通过使用专门的软件（如HWMonitor等）来检测游戏本各硬件的温度。如果某个硬件的温度持续偏高，可能需要清灰。
考虑使用环境
如果游戏本经常在高温下使用，建议每一年多两年更换导热介质并清灰。
在灰尘较多、气温较高的环境下，建议每半年至一年清灰一次。
如果游戏本在无尘环境、室内温度较低且硬件配置较低的情况下使用，可以适当延长清灰时间。
注意运行声音和温度
如果游戏本运行时声音较大或温度异常升高，应立即进行清灰处理。
定期维护
对于使用频率较高且经常玩大型游戏的用户，建议每半年到一年清灰一次。
对于使用频率较低的用户，可以适当延长清灰的时间间隔。
建议
定期检查：即使没有明显的性能下降或温度异常，建议定期检查游戏本的散热系统，包括风扇和散热片上的灰尘。
清洁工具：准备好必要的清洁工具，如螺丝刀、刷子和吸尘器，以便在需要时能够迅速进行清灰。
专业建议：如果不确定何时需要清灰，可以参考游戏本的使用说明书或咨询专业人士的建议。
通过以上方法，可以有效地维护游戏本的散热性能，延长其使用寿命。