关于青少年游戏时间的建议如下：
每周游戏时间
大多数专家建议青少年每周玩游戏的时间不超过两到三个小时。
每周游戏时间不应超过20小时。
每天游戏时间
对于大多数青少年来说，每天玩游戏的时间应该限制在两小时以内。
未成年人每天最多只能玩一小时的游戏。
分散游戏时间
应将游戏时间分散在一天的不同时间段，避免集中在某个时间段内，以减少沉迷的风险。
假期和周末
在周末或假期时，可以适当增加游戏时间，但也要注意控制时间，避免过度沉迷。
游戏内容
除了时间限制，还应关注游戏的内容和质量，避免接触暴力、血腥、色情等不良内容。
家长和学校的监督
家长和学校应扮演监督者的角色，确保孩子遵守游戏时间限制，可以通过签订协议、设定闹钟或提醒机制等方式来实现。
综合以上建议，青少年游戏时间的安排应因人而异，但总体原则是控制时间，确保有足够的时间进行其他活动，如户外运动、社交互动和学习等。家长和学校的监督和支持也是非常重要的。