打游戏所需的帧数主要取决于游戏的类型、内容以及个人的硬件配置和显示器刷新率。以下是一些一般性的建议：
一般游戏
30帧：对于大多数游戏来说，30帧已经可以保证基本的流畅度，不会感到明显的卡顿。
60帧：60帧被认为是流畅游戏的标准，能够提供更加丝滑和低延迟的游戏体验。对于大多数3A游戏和FPS游戏，60帧是基本要求。
射击游戏
60帧：射击游戏对帧数的要求更高，60帧可以确保流畅的战斗体验和准确的反应时间。
120帧：对于高端配置和4K分辨率的射击游戏，120帧可以提供极致的流畅度，但并非所有设备都能稳定支持如此高的帧率。
显示器刷新率
60Hz：普通60Hz显示器的游戏体验已经相当不错，30帧在游戏中的表现也可以接受。
144Hz：高刷新率显示器（如144Hz）可以更好地利用高帧率游戏，提供更加流畅的视觉体验。在这种情况下，至少需要60fps才能充分利用显示器的潜力。
设备性能
高端配置：对于高端配置的设备（如高性能CPU和显卡），90帧甚至更高帧率的游戏体验也是可能的。
一般配置：对于一般配置的设备，保持30-45帧也是可以接受的，只要不出现明显的掉帧现象。
建议
选择合适的显示器：根据个人预算和需求选择合适的显示器刷新率，高刷新率显示器可以显著提升游戏体验。
升级硬件：如果条件允许，可以升级硬件（如CPU、显卡）以支持更高的帧率，从而获得更流畅的游戏体验。
了解游戏需求：不同游戏对帧数的要求不同，了解具体游戏的需求可以帮助选择合适的帧率。
总的来说，60帧是大多数游戏的理想帧率，而高刷新率显示器则可以进一步放大这一优势。根据个人硬件配置和游戏需求，选择合适的帧率和显示器刷新率可以带来更好的游戏体验。