对于玩大型游戏，合适的CPU主频 通常建议在3.5GHz及以上。如果预算允许，更高的主频（如4.0GHz或以上）和更多的核心（如六核或八核）可以提供更好的游戏体验，尤其是在运行图形要求较高的高端游戏时。
具体来说：
一般大型游戏：
3.5GHz及以上的四核CPU通常能够满足需求。
高端游戏：
4.0GHz以上的六核或八核CPU可以提供更流畅的游戏体验，尤其是在开启高画质设置时。
预算有限：
如果预算有限，3.3GHz至3.7GHz的四核CPU（如E3-1230 V3）也可以流畅运行主流游戏。
此外，除了CPU主频外，还需要考虑其他硬件因素，如GPU性能、内存容量和硬盘速度等，这些因素也会影响游戏的整体流畅度。
综上所述，选择合适的CPU主频需要根据个人的预算和游戏需求来决定。如果追求更高的游戏体验，建议选择主频在3.5GHz及以上的四核或更多核心的CPU。如果预算有限，3.3GHz至3.7GHz的四核CPU也是一个不错的选择。