选择合适的帧率进行游戏录屏，主要取决于以下几个因素：
游戏类型
高速动作类游戏（如《英雄联盟》、《绝地求生》等）：建议选择60帧每秒（fps）或更高的帧率，以提供更佳的观看体验。有研究表明，当帧率高于30fps时，观众的沉浸感和观看体验会明显增强。
一般游戏：对于一般的游戏，30帧每秒（fps）通常已经足够流畅，可以满足大多数用户的需求。
设备性能
高性能设备：如果设备硬件性能较强，如拥有高性能的显卡和处理能力，可以选择更高的帧率（如60fps）进行录制，以充分发挥设备的性能。
普通设备：对于普通设备，30帧每秒（fps）可能已经是一个较为合理的平衡点，能够在保证流畅度的同时，减少对设备性能的占用。
视频用途
慢动作视频：如果打算将录屏制作成慢动作视频，60帧每秒（fps）或更高的帧率可以更好地捕捉和显示细节。
日常记录和简单教学视频：对于这类视频，30帧每秒（fps）通常已经足够满足需求。
存储空间和导出时间
高帧率视频（如60fps）：虽然能够提供更好的观看体验，但也会占用更多的存储空间，并且导出或上传所需时间会更长。
建议
对于高性能设备：如果设备性能允许，建议选择60帧每秒（fps）进行录制，以获得更流畅的画面效果。
对于普通设备：30帧每秒（fps）是一个较为合理的选择，能够在保证流畅度的同时，减少对设备性能的占用。
对于慢动作视频：可以考虑选择60帧每秒（fps）或更高的帧率。
对于日常记录和简单教学视频：30帧每秒（fps）通常已经足够。
综合考虑以上因素，可以根据具体需求和设备情况选择最合适的帧率进行游戏录屏。