关于连续打游戏的最佳时长，多数建议集中在 2到3小时之间。这一建议基于以下几点考虑：
身体健康：
长时间保持同一姿势，如坐着或低头，可能导致颈部和背部疼痛。此外，长时间盯着屏幕可能引起眼睛疲劳、干涩和其他视觉问题。
心理健康：
过度沉迷游戏可能导致精神压力增大、睡眠质量下降和社交关系疏远。
游戏体验：
许多游戏采用渐进的难度设置，通过引入挑战和奖励来保持玩家的兴趣。然而，过度的挑战或奖励可能会导致玩家无法控制自己的游戏时间。
防沉迷系统：
一些游戏如《王者荣耀》设有防沉迷系统，限制成年玩家的游戏时间，建议每3小时休息15分钟。
综合以上因素，建议成年人每天玩游戏的时间不超过2到3小时，并适时休息和活动身体。对于青少年和儿童，更需要注意控制游戏时间，因为他们的身体和心理发育尚未完全成熟。