游戏的帧率设置主要取决于游戏类型、硬件配置以及个人偏好。以下是一些建议：
一般游戏
30 FPS：对于大多数非即时反应类游戏，如角色扮演游戏（RPG），30 FPS已经可以提供可接受的游戏体验。
60 FPS：对于射击类、格斗类等快节奏游戏，60 FPS的流畅表现可以显著提升游戏的操作感和可玩性。
竞技类游戏
144 FPS及以上：对于FPS电竞类游戏，144 FPS甚至更高的帧率能够提供更为流畅的操作体验，极大地减少输入延迟，让玩家在激烈的对战中占得先机。
高刷新率显示器
60 FPS：如果你的显示器支持高刷新率（如144Hz或更高），那么至少需要60 FPS才能充分利用显示器的性能。
更高帧率：对于高端配置的用户，90帧甚至更高也能享受顺滑的游戏体验。
入门级和中等级配置
入门级：建议帧率在30-60 FPS之间，能够满足一般游戏的需求。
中等级：建议帧率在60-120 FPS之间，能够提供更为流畅的游戏体验。
设备性能
高端配置：可以追求更高的帧率，如144 FPS或更高，以确保最佳的游戏体验。
一般配置：如果设备性能有限，保持30-45 FPS也是可以接受的，只要不出现明显掉帧。
建议
对于一般游戏玩家：60 FPS是基本要求，能够提供流畅的游戏体验。如果设备支持，可以追求更高的帧率。
对于竞技类游戏玩家：144 FPS及以上是理想选择，能够提供极致的操作体验和视觉效果。
对于高刷新率显示器用户：确保游戏帧率与显示器刷新率匹配，以充分利用显示器的性能。
根据以上建议，你可以根据自己的硬件配置和游戏需求来设置合适的帧率，以获得最佳的游戏体验。