游戏本购买固态硬盘的频率主要 取决于个人需求和预算。以下是一些建议：
存储需求
如果你的游戏本已经配备了1TB的固态硬盘，并且你不需要额外的存储空间，那么你可能不需要频繁更换固态硬盘。
如果你需要存储更多的游戏、软件或其他数据，或者希望提高游戏加载速度，那么可以考虑加装固态硬盘。
性能需求
NVMe协议的固态硬盘通常比SATA协议的固态硬盘提供更高的传输速度，如果你的游戏本支持PCIe 4.0，建议选择支持PCIe 4.0的NVMe固态硬盘，以获得更好的性能。
固态硬盘的读写速度也很重要，顺序读写速度在3500MB/s以上的固态硬盘可以提供更快的游戏加载和系统启动速度。
预算考虑
固态硬盘的价格因品牌、型号和容量而异。根据你的预算选择合适的固态硬盘，不需要盲目追求最高性能，但至少要满足基本的使用需求。
使用习惯
如果你经常需要备份数据或传输大文件，可能需要更频繁地更换或升级固态硬盘。
如果你对游戏加载速度有较高要求，建议选择高性能的固态硬盘。
具体建议
对于大多数用户：1TB的固态硬盘已经足够满足日常使用需求，除非有特定需求（如需要存储大量数据或追求极致游戏体验），否则不需要频繁更换。
对于高性能需求用户：可以考虑加装第二块固态硬盘，使用NVMe协议的固态硬盘，以提高系统性能和游戏加载速度。
综上所述，游戏本购买固态硬盘的频率应根据个人需求和预算来决定。如果需要更高的存储容量或更好的性能，可以考虑加装固态硬盘。