游戏手机在正常运行时的发热量 通常应保持在45度以下。如果温度超过这个范围，可能说明手机的散热系统存在问题，或者硬件出现了故障。以下是一些具体的参考数据：
45度以下：
这是大多数情况下手机玩游戏时的正常温度范围。
60度以下：
有观点认为，在运行游戏时，CPU温度在60度以下也是正常的，因为游戏负载大，CPU温度会相应升高，但通常不会超过这个数值。
35°C至45°C：
这个范围是手机正常使用过程中的发热温度，如果超过这个范围，可能会导致性能下降、电池寿命缩短甚至损坏。
建议
散热措施：如果手机在玩游戏时发热量较大，可以尝试关闭一些不必要的应用程序、减少屏幕亮度、避免长时间使用等方式来降低温度。
检查散热系统：如果温度持续过高，建议检查手机的散热系统，如散热背夹、风扇等，确保其正常工作。
更新软件：有时候，手机系统或游戏的更新可以优化性能，减少不必要的热量产生。
咨询专业人士：如果问题仍然存在，建议咨询专业技术人员或联系手机厂商进行进一步的检修。
通过以上措施，可以有效降低游戏手机在运行时的发热量，提升使用体验。