打游戏时，手机或电脑的正常温度范围如下：
手机
正常温度：45度以下。
高温警告：超过45度可能是散热不良或硬件问题。
电脑
CPU：
正常温度：一般保持在70度以内，长时间运行时不超过90度。
高温警告：超过90度可能需要检查散热系统。
显卡：
正常温度：通常在65°C至85°C之间。
高温警告：超过85度可能需要检查散热解决方案。
建议
散热：确保手机或电脑有良好的散热系统，如使用散热底座、风扇等。
环境：在温度较低的环境中进行游戏，如空调房间，以减少硬件温度。
定期维护：定期清理电脑内部的灰尘，确保散热通道畅通。
这些建议可以帮助你在打游戏时保持硬件在最佳温度范围内，从而提高性能和延长硬件寿命。