游戏本内存容量的选择主要取决于玩家的游戏需求和预算。以下是一些建议：
一般游戏玩家
8GB：对于一般游戏玩家来说，8GB的内存已经足够满足大多数游戏的运行需求。如果预算有限，8GB内存是一个合适的选择。
中度游戏玩家
16GB：如果玩家希望运行一些更高端的游戏或者进行多任务处理，16GB的内存会更加适合。16GB内存可以确保更流畅的游戏体验和多应用程序的并行运行。
重度游戏玩家和专业用户
32GB及以上：对于重度游戏玩家和专业用户，尤其是那些需要运行大型游戏、进行4K视频剪辑或3D建模渲染的用户，32GB甚至更多的内存是必要的。32GB内存可以提供更好的性能和多任务处理能力。
具体建议
普通游戏：8GB或16GB DDR4内存
高端游戏和专业工作：16GB或32GB DDR5内存
存储空间：除了内存外，固态硬盘（SSD）的容量也很重要。普通玩家可以选择512GB，专业玩家则建议1TB或2TB SSD。
注意事项
内存类型：DDR5内存比DDR4内存速度更快，性能更高，但价格也相对较贵。
双通道内存：双通道内存（如2条8GB）的性能比单条16GB更好，建议选择双通道配置。
综上所述，游戏本的内存容量至少应为8GB，以应对大多数游戏的需求。如果预算允许，16GB或32GB的内存将提供更好的游戏体验和多任务处理能力。同时，选择高速的DDR5内存和足够的存储空间也是提升游戏性能的关键。