神舟游戏本的推荐功耗主要取决于具体型号和配置。以下是一些关键点和推荐：
神舟战神Z7
搭载i7-4720HQ处理器和3GB GTX 970M显卡。
实测功耗最高149W，展现了其高效的散热设计。
神舟战神S8和战神Z8D6
对比测评显示，RTX4060的105W版本和满血140W版本在实际游戏体验中的差距较大，相差近700元。
神舟战神T8 2023
CPU单烤功耗130W，GPU满血140W，双烤功耗220W（80W+140W）。
神舟战神Z8-DA5 NP
搭载十二代i5和RTX 3060，售价较为亲民。
神舟战神G系列
扩展能力、配置和性能与Z系列几乎无差异，但体积更大，适合长期驻守在固定场合使用。
建议
高性能需求：如果追求极致游戏体验和高性能，建议选择搭载满血显卡（如140W）的型号，如神舟战神S8或战神Z8D6。
散热设计：关注散热设计，确保在高负载下也能保持良好的温度控制，如神舟战神Z7的三风扇和五根散热铜管设计。
预算考虑：如果预算有限，可以考虑神舟战神Z8-DA5 NP等性价比较高的型号。
根据以上信息，神舟游戏本的推荐功耗在130W到149W之间，具体选择应根据个人需求和预算来决定。