打游戏时，合适的帧数主要取决于游戏的类型、硬件配置以及个人的视觉体验需求。以下是一些关于合适帧数的建议：
一般游戏
30帧：对于大多数游戏来说，30帧是基本要求，可以保证基本流畅的游戏体验。
60帧：60帧被认为是流畅游戏的标准，能够提供更加顺滑的视觉体验。
FPS电竞类游戏
60帧及以上：对于FPS电竞类游戏，60帧和更高的144帧能够提供显著不同的流畅体验。
144帧及以上：虽然从144帧到240帧的流畅感提升不明显，但对于高端配置的用户来说，144帧甚至更高的帧率（如240帧）能够带来更好的游戏体验。
硬件配置较低的情况
30-45帧：如果设备性能一般，保持30-45帧也是可以接受的，只要不出现明显掉帧现象。
视频录制和编辑
24帧：对于视频录制和编辑，24帧每秒（fps）是电影标准，能够提供较为自然的视频效果。
建议
高端配置：如果电脑配置较高，建议将游戏帧率设置为144帧甚至更高，以充分利用硬件性能，获得更流畅的游戏体验。
一般配置：对于一般配置的用户，60帧是基本要求，能够保证流畅的游戏体验。如果设备性能有限，可以适当降低帧率，但应避免低于30帧，以免影响游戏体验。
FPS电竞：对于FPS电竞类游戏，建议至少设置为60帧，追求更高帧率的用户可以考虑144帧或更高。
总之，合适的帧数应根据具体游戏、硬件配置和个人需求来确定，以达到最佳的游戏体验。