游戏本所需的内存容量取决于多个因素，包括游戏的要求、预算、以及个人的使用习惯。以下是一些具体的建议：
一般游戏需求
8GB：对于一般游戏玩家和不太要求高性能的游戏，8GB内存通常已经足够满足需求。这是因为大多数现代游戏在8GB内存下可以流畅运行，尽管在处理复杂场景时可能会出现一些卡顿。
中高要求游戏
16GB：对于要求较高的游戏玩家，或者需要同时运行多个应用程序的情况，16GB内存会更加合适。这样可以确保在运行大型游戏或多任务处理时系统能够保持流畅。
高端游戏和专业需求
32GB：对于专业游戏玩家或对游戏性能有极高要求的用户，32GB内存可以提供更好的性能。特别是在运行大型游戏、4K视频剪辑、3D建模渲染等需要大量内存的任务时，32GB内存可以确保系统不会出现瓶颈。
建议
预算有限：如果预算有限，16GB内存是一个性价比较高的选择，既能满足大部分游戏需求，又能避免不必要的浪费。
高性能需求：对于追求极致游戏体验的专业玩家，或者需要同时进行多任务处理和高性能计算的用户，32GB内存是更好的选择。
综合考虑：在选择游戏本时，除了内存容量，还应考虑其他硬件组件（如处理器和显卡）以及游戏优化程度，以确保整体性能达到最佳状态。
综上所述，游戏本内存的选择应根据个人需求和预算进行权衡，8GB至32GB范围内都是合理的选择。