对于游戏本而言，推荐的内存容量主要取决于游戏的需求和预算。以下是一些具体的建议：
一般游戏需求
8GB：这是大多数游戏的最低要求，能够满足大多数游戏的运行需求。如果预算有限，8GB内存是一个合适的选择。
高端游戏需求
16GB：对于更高端的游戏和更复杂的图形效果，16GB内存可以提供更好的性能，减少游戏卡顿和崩溃的情况。
多任务处理需求
32GB：如果计划同时进行游戏、直播或其他多任务处理，32GB内存将提供更大的自由度和更高的性能。
具体游戏推荐
AAA级游戏：例如《荒野大镖客 2》和《半条命：Alyx》建议使用12GB或更多的内存以获得最佳性能。
建议
预算有限：8GB内存足以应对大多数游戏需求。
追求高性能：16GB内存可以提供更好的游戏体验。
多任务处理：32GB内存可以确保流畅的多任务处理。
根据以上建议，如果预算允许且追求更好的游戏体验，建议选择16GB或32GB内存的游戏本。如果预算有限，8GB内存也是一个不错的选择。