关于手机玩游戏时的最佳亮度，以下是一些建议：
不超过80%
华为何刚在现场展示Mate70时提到，手机屏幕亮度最好别超过80%。长时间盯着电子屏幕容易导致眼睛干涩、疲劳和充血，因此建议将亮度调节在60%至80%之间。
30%-70%之间
有建议认为，手机亮度调节为30%-70%比较合适。过亮会增加对眼睛的辐射刺激，而过暗则容易产生视觉疲劳。
适应周围环境
手机亮度一般以适应周围环境为最好，也就是与周围环境亮度相近。这样可以减少对眼睛的辐射刺激和蓝光对视网膜的损伤。
夜晚环境调整
在夜晚普通办公室环境下，建议将亮度调到40%左右；在较亮环境下，可以调整到60%到80%左右。
避免过亮或过暗
屏幕亮度并非具体某个数值对眼睛最好，因为不同的人对亮度的观感不同。但总体来说，只要亮度保持在30-70%之间就可以减少对眼睛的伤害。
建议
综合以上建议，手机玩游戏时的最佳亮度应保持在30%-80%之间，具体数值可以根据周围环境和个人习惯进行调整。同时，建议长时间使用手机时注意眼睛休息，避免过度用眼。