选择玩游戏时使用的显示器刷新率，主要 取决于游戏类型和玩家的个人需求。以下是一些具体的建议：
竞技游戏：
对于像《英雄联盟》《CS:GO》这类竞技游戏，高刷新率是关键。144Hz甚至240Hz的刷新率能让画面每秒更新更多次，使玩家的操作和画面反馈几乎同步，在激烈对战中抢占先机。建议选择144Hz或以上的刷新率，以及IPS面板的显示器，因为它们色彩表现力强，广视角能让玩家从各个角度都能清晰地看到游戏画面。
第一人称射击游戏（FPS）：
对于FPS游戏如《CS:GO》《使命召唤》，需要极快的画面响应速度和流畅的视觉效果。建议选择144Hz或以上的刷新率，以及1ms响应时间的显示器。
角色扮演游戏（RPG）：
对于RPG游戏如《巫师 3》《最终幻想》，需要高清细腻的画质和优质的色彩表现。建议选择2K或4K分辨率，100% sRGB色域或更高的显示器。
竞速或体育游戏：
对于竞速游戏如《极限竞速》，需要广阔的视野和真实的场景沉浸感。建议选择超宽屏（21:9）、曲面屏，以及1440p分辨率和144Hz刷新率的显示器。
普通玩家：
对于普通玩家，60Hz的显示器已经足够满足大多数游戏的需求。
专业玩家：
对于专业玩家和游戏玩家来说，选择高刷新率的屏幕更为重要。一般来说电竞玩家会选择120Hz及以上的屏幕，因为这可以带来更加平滑的游戏体验，同时提升游戏的反应速度。
综上所述，如果预算允许，建议选择高刷新率的显示器，尤其是对于竞技游戏和FPS游戏，144Hz或240Hz的刷新率能够提供更好的游戏体验。同时，根据游戏类型和个人喜好选择适合的显示器面板（如IPS）和分辨率（如2K或4K）也是非常重要的。