游戏时间的安排应该根据个人的实际情况和需求来决定，以下是一些一般性的建议：
成年人
建议每天玩游戏的时间不超过2-4小时。
如果在工作或学习压力较大，可以选择在业余时间玩一些轻松的游戏来放松自己，避免在连续几小时内集中玩某个游戏。
青少年和儿童
建议每天玩游戏的时间不超过1-3小时。
对于小学生，每天的游戏时间应控制在2小时以内；对于初中生，可以适当放宽至3小时左右。
在寒暑假或节假日，可以适当延长游戏时间，但也需要家长或监护人的监督。
休息时间
每半小时到一小时需要休息片刻，避免长时间连续玩游戏导致身体和精神疲劳。
每天应保证有足够的时间进行其他活动，如学习、工作、社交等。
健康考虑
长时间玩游戏可能对眼睛和身体有害，建议每40分钟到1小时暂停一下，站起来走走。
对于长时间坐着不动的人来说，更要注意游戏的时长，避免过度沉迷于游戏。
综上所述，游戏时间的安排应根据个人的身体状况、工作学习压力和生活习惯等因素进行合理安排。一般来说，成年人每天玩游戏的时间建议不超过2-4小时，青少年和儿童则应控制在1-3小时以内，并注意适时休息和保持健康的生活方式。