游戏本加内存的合适容量主要取决于以下几个因素：
游戏需求
一般游戏需要至少8GB的内存才能满足运行需求。
如果想玩更高端的游戏或者进行多任务处理，16GB或者更多的内存会更加适合。
系统位数
32位系统最大支持4GB内存，如果需要使用8GB或更高内存，则必须安装64位操作系统。
预算
8GB内存通常已经足够，但如果预算允许，16GB内存可以提供更好的游戏体验和多任务处理能力。
其他硬件性能
CPU和显卡的性能也会影响内存的实际使用效果。即使内存容量较大，如果CPU或显卡性能不足，游戏性能也可能受到限制。
建议
一般游戏玩家：8GB内存已经足够满足大部分游戏的需求，如果预算允许，可以考虑16GB内存以获得更好的游戏体验。
高端游戏玩家：如果追求极致游戏体验和多任务处理，建议选择16GB或32GB内存。
预算有限：如果预算有限，8GB内存是一个合理的选择，能够满足大多数游戏的需求。
综合考虑以上因素，如果你打算购买一台游戏本，建议选择内存容量大于等于8GB的机型，并根据个人需求和预算选择是否升级到16GB内存。同时，注意选择高速的DDR4内存可以提高游戏性能。