游戏主播通常推荐使用 100兆的电信宽带。这是因为100兆宽带的下行速度在每秒10.2MB左右，上行速度在400kb左右，能够提供足够的带宽来支持游戏直播的需求。此外，对于游戏直播来说，除了基本的下行速度外，还需要较高的上行带宽以保证直播的流畅性和质量，100兆宽带的上行速度可以满足大部分游戏直播的需求。
当然，如果预算允许，使用更高带宽的宽带，如500兆或1000兆，可以提供更好的直播体验，尤其是在需要高带宽支持的情况下，例如多人在线游戏或高清直播。
总结：
推荐：100兆电信宽带
优点：下行速度快，上行速度满足大部分游戏直播需求
可选：500兆或1000兆宽带，适合更高带宽需求的情况
建议根据自身的经济情况和直播需求选择合适的宽带套餐。