笔记本游戏帧率够用的标准主要取决于游戏类型和个人的游戏体验需求。以下是一些一般性的建议：
一般游戏
30 FPS：被认为是最低的游戏体验标准，适用于一些非即时反应类游戏，如角色扮演游戏（RPG）。
60 FPS：是大多数游戏的流畅播放最低标准，能够提供较为顺畅的游戏体验。在射击类、格斗类和赛车游戏中，60 FPS的流畅表现可以显著提升游戏的操作感和可玩性。
竞技类游戏
144 FPS：甚至240 FPS：对于追求顶级表现的玩家，尤其是在第一人称射击（FPS）类游戏中，144帧甚至240帧成为了理想选择。
显示器刷新率
60 Hz：大多数普通显示器的刷新率，60帧的游戏在60 Hz的显示器上已经能够提供较为流畅的体验。
高刷新率：一些高端显示器支持144 Hz甚至更高的刷新率，对于帧率较高的游戏，使用高刷新率显示器可以进一步提升游戏体验。
硬件配置
处理器（CPU）：建议选择高性能的处理器，如英特尔的i5或i7系列，或AMD的Ryzen 5或7系列。
显卡（GPU）：建议选择NVIDIA的RTX3060及以上型号，或AMD的RX 6700 XT及以上型号，以保证高设置下也能保证流畅运行。
内存（RAM）：至少16GB的内存是当前游戏的基本要求，尤其在大型RPG游戏或开放世界游戏中。
综上所述，对于一般游戏，60 FPS通常已经足够流畅运行。而对于竞技类游戏，尤其是FPS类，144 FPS或更高的帧率则是追求的目标。显示器的刷新率也会影响游戏体验，高刷新率显示器可以进一步提升流畅度。硬件配置方面，选择高性能的处理器、显卡和足够的内存是确保游戏流畅运行的关键。