打游戏时，显示器的刷新率 取决于玩家的需求和偏好。以下是一些关于合适刷新率的建议：
普通玩家
60Hz的显示器已经足够满足大多数游戏的需求，因为大多数游戏都可以在60帧每秒（FPS）下运行。
专业玩家和FPS游戏爱好者
120Hz的刷新率可以提供更流畅、清晰的画面表现，足以满足大多数FPS游戏玩家的需求。
144Hz的刷新率可以进一步提高游戏画面的流畅度和反应速度，特别适合竞技场上的高手。
240Hz的刷新率则能提供极其流畅和很快的反应速度，但需要更高的显卡性能和分辨率支持。
高帧率游戏
对于高帧率游戏（如144Hz或240Hz），144Hz或更高的刷新率是推荐的，因为它们能够更好地匹配游戏的帧率，减少画面撕裂和延迟现象。
综合考虑
选择合适的高刷新率显示器时，不仅要关注刷新率，还需考虑响应时间、分辨率和面板类型等因素。
确保显示器与显卡兼容并能够达到所需的刷新率，否则可能会影响游戏性能和体验。
综上所述，如果条件允许，144Hz或240Hz的刷新率是游戏玩家的理想选择，因为它们能提供更加流畅和沉浸的游戏体验。如果预算有限，120Hz的刷新率也是一个很好的折中方案。