戒游戏能节约的时间因人而异，没有一个固定的答案。以下是一些相关研究和观点：
游戏时间建议
根据一些研究，每天玩3-6小时的游戏是比较合适的。在这个范围内，可以享受到游戏的乐趣，同时又不会对我们的生活、学习和健康产生负面影响。
戒游戏时间长度
戒掉游戏的时间长度取决于许多因素，包括个人的游戏习惯、沉迷程度、生活环境以及个人意志力等。
有些人可能只需要几天或几周就能成功戒掉游戏，而有些人可能需要几个月甚至更长时间。
自制力和外部因素
自制力是一个关键因素。自制力强的人更容易抵制游戏的诱惑，因为他们能够更好地控制自己的行为和情绪。
一些外部因素，如工作、学习或家庭压力，也可能有助于戒掉游戏。
明确目标
在决定戒掉游戏之前，需要明确我们的目标。目标是减少游戏时间，还是完全戒掉游戏？这个目标设定非常重要，因为它可以帮助我们制定一个明确、可执行且具有挑战性的计划。
建议
制定计划：明确戒游戏的目标，并制定一个合理的计划，逐步减少游戏时间。
寻求支持：如果游戏成瘾程度较高，可能需要寻求专业的帮助和支持。
关注生活：将注意力转移到其他有益的活动上，如运动、阅读、学习新技能等，以丰富生活。
综上所述，戒游戏能节约的时间因人而异，取决于个人的游戏习惯、沉迷程度、生活环境以及个人意志力等因素。通过制定合理的计划和寻求必要的支持，可以更有效地戒掉游戏，并节约出更多时间用于更有意义的活动。