关于手机游戏应该玩多久才关掉，并没有一个固定的答案，因为这 取决于个人的自制力、生活习惯、工作和学习压力等因素。以下是一些建议，帮助你合理控制手机游戏时间：
设定目标时间
短期目标：可以设定一周或一个月的戒掉手机游戏的时间，并在此期间尽量减少接触手机游戏的时间。
长期目标：对于长期沉迷于手机游戏的人，可能需要更长的时间，甚至需要家人的监督和帮助。
控制每日游戏时间
成年人：每天玩手机游戏的时间应控制在2-4小时以内。
未成年人：每天的游戏时间应控制在1-2小时以内。
灵活调整游戏时间
根据个人情况灵活调整手机游戏的时间，不要盲目追求游戏时间的长短。
如果打算玩一款游戏超过一小时，更好每隔20分钟左右就离开游戏一段时间，让身体得到放松。
考虑身体和心理状态
游玩手机游戏的时间也应该考虑到个人的身体和心理状态，避免过度沉迷于游戏而忽视了现实生活。
合理安排游戏与休息
玩游戏时，每隔一段时间就应该短暂地离开游戏，让眼睛和身体得到休息。
晚上玩游戏时，更需要注意时间，因为长时间的屏幕使用可能会影响睡眠质量。
设定游戏时间范围
根据自己的生活习惯和工作性质，设定一个合理的游戏时间范围。在这个范围内，可以尽情享受游戏的乐趣；一旦超过这个范围，就应该适时关机，让自己的身体和心理得到充分的休息和恢复。
总之，合理控制手机游戏时间，保持生活的平衡，对身心健康非常重要。你可以根据自己的实际情况，制定一个适合自己的游戏时间计划，并尽量遵守。