游戏本的最佳温度范围主要取决于具体型号和使用环境，但大致可以总结如下：
一般游戏本
CPU温度最好控制在60℃至90℃之间。在这个范围内，CPU的性能可以得到充分发挥，同时也不会对硬件造成损害。
显卡温度通常可以保持在50℃至70℃之间，但在运行大型3D游戏时，温度可能会升高到100℃左右，这时需要确保良好的散热条件。
高性能游戏本
对于高性能游戏本，如拯救者R9000X等，游戏温度一般在35℃至70℃之间是正常温度。
在高温环境下（如超过80℃），建议使用散热底座和尽量在温度较低的环境中使用，以避免硬件过热。
综合建议
尽量保持游戏本在80℃以下运行，以延长硬件寿命和保持最佳性能。
定期清理笔记本的灰尘，以确保散热效果。
在高负载操作时，注意监控温度变化，必要时可以调整散热设置或更换散热器。
综上所述，游戏本的最佳温度范围大致在60℃至90℃之间，但具体温度还需根据实际使用情况和硬件配置进行调整。保持良好的散热条件和定期维护是确保游戏本长期稳定运行的关键。