游戏时间的正常范围因人而异，主要受以下因素影响：
年龄
儿童和青少年：建议每天不超过一小时，并且要分散在多个小时内进行，以避免影响日常生活和学习。
成年人：建议每天玩两到三小时，但应每隔一段时间休息，进行简单的身体活动。
健康状况
健康成年人：每天两到三小时的游戏时间相对安全，但需注意长时间连续游戏可能带来的身体负面影响，如眼疲劳、肩颈疼痛、手腕疲劳等。
儿童和青少年：由于身体和大脑正处于发育阶段，需要更少的时间来玩游戏。
生活和工作压力
游戏可以作为一种缓解压力和放松的方式，但不应影响日常生活和工作。
游戏类型和环境
游戏的目的（放松、娱乐、学习新技能）和游戏环境也会影响游戏时间的合理性。
建议
制定游戏计划：合理安排每天的游戏时间，包括游戏内容、游戏方式等。
分散游戏时间：避免长时间连续游戏，将游戏时间分散到一天的不同时间段。
关注身体状况：定期进行身体检查，确保游戏时间不会对健康造成负面影响。
设定时间限制：根据个人情况设定合理的游戏时间限制，避免过度沉迷于游戏。
综合考虑以上因素，正常的游戏时间范围可以大致分为以下几类：
儿童和青少年：每天不超过一小时，分散在多个小时内进行。
成年人：每天两到三小时，但需注意休息和身体活动。
希望这些建议能帮助你合理安排游戏时间，保持健康的生活方式。