打FPS游戏所需的最低刷新率主要取决于游戏类型和玩家的需求。以下是一些关于适合FPS游戏的刷新率的建议：
30 FPS
被视为最低可接受值，适用于一些非即时反应类游戏，如角色扮演游戏（RPG）。
60 FPS
被视为流畅的标准，适用于大多数射击游戏（FPS/TPS），可以显著提升游戏的操作感和可玩性。
对于竞技类游戏，60 FPS是基本要求，能够提供更好的操作体验。
120 FPS
对于中高配电脑用户来说，120Hz的刷新率可以带来更加流畅、清晰的画面表现，足以满足大多数FPS游戏玩家的需求。
144 FPS
对于高配电脑用户来说，144Hz的刷新率可以进一步提高游戏画面的流畅度和反应速度，特别适合竞技场上的高手。
被许多职业玩家视为提升竞技优势的关键帧率。
240 FPS
对于专业FPS游戏选手来说，240Hz的刷新率可以提供极其流畅和很快的反应速度，但需要更高的显卡性能和分辨率支持。
建议
普通玩家：如果电脑配置一般，60Hz的刷新率已经足够满足基本需求。如果追求更高的流畅度，可以考虑120Hz的刷新率。
竞技玩家：建议选择144Hz甚至240Hz的刷新率显示器，以获得更流畅的游戏体验和更高的反应速度。
显卡性能：确保显示器与显卡兼容并能够达到所需的刷新率，否则可能会影响游戏性能和体验。
根据以上建议，可以根据个人需求和电脑配置选择合适的刷新率。