游戏帧率多少够玩不卡， 主要取决于具体的游戏和显示器的配置。以下是一些一般性的建议：
一般游戏
30 FPS：大多数游戏在30 FPS下可以被认为是流畅的，但对于一些要求不高的游戏，这个帧率已经足够。
60 FPS：对于大多数游戏，60 FPS可以提供更加流畅的体验，特别是在FPS和竞技类游戏中，60 FPS甚至更高可以确保玩家有更高的反应速度和表现。
高刷新率显示器
如果你的显示器支持高刷新率（如144Hz或更高），那么至少需要60 FPS才能充分利用显示器的性能。
对于普通60Hz的显示器，30 FPS通常也足够满足日常游玩的需求。
设备性能
高端配置的设备（如高性能的PC或游戏主机）可以轻松应对90帧甚至更高的帧率，提供极其流畅的游戏体验。
如果设备性能一般，保持30-45 FPS也是可以接受的，只要不出现明显的掉帧现象。
个人感受
游戏的流畅度也受个人感受影响，有些人可能觉得30 FPS已经足够流畅，而有些人则希望在60 FPS下获得更好的体验。
建议
对于一般游戏：如果显示器支持高刷新率，建议至少选择60 FPS；如果不支持，30 FPS通常也足够。
对于竞技类游戏：建议选择60 FPS或更高的帧率，以确保最佳的游戏体验和反应速度。
对于设备性能有限的玩家：30-45 FPS是一个可以接受的区间，尽量保持帧率稳定，避免明显的掉帧现象。
通过以上建议，你可以根据自己的设备和游戏需求，选择合适的帧率以保证流畅的游戏体验。