戒掉游戏所需的时间因人而异，主要取决于个人的自制力、游戏成瘾的程度、周围环境的影响以及个人的目标和期望。以下是一些常见的观点：
时间范围
戒掉游戏可能需要 几天到几周的时间，对于轻度沉迷者来说。
对于中度到重度沉迷者，可能需要 几周到几个月的时间。
极端情况下，有些人可能需要 几个月甚至更长时间才能完全戒掉游戏瘾。
影响因素
个人自制力：自制力较强的人可能更容易戒掉游戏，而自制力较弱的人可能需要更多时间和努力。
游戏类型：不同类型的游戏可能对戒断时间产生影响，有些游戏可能更容易让人上瘾，从而需要更长时间来戒断。
周围环境：家庭、朋友和社会环境对戒掉游戏也有很大影响，良好的支持系统可以帮助缩短戒断时间。
目标和期望：明确的目标和期望可以提供持续的动力，有助于缩短戒断时间。
建议
制定计划：设定明确的目标和计划，规定每天玩游戏的时间和次数，并尽量保持计划的执行性。
寻求支持：与家人和朋友分享你的目标，寻求他们的支持和鼓励。
培养其他兴趣：将注意力转移到其他活动上，如运动、阅读、学习新技能等，以减少对游戏的依赖。
定期评估：定期评估自己的进展，根据实际情况调整计划。
综上所述，戒掉游戏的时间没有固定的标准，但通过制定计划、寻求支持、培养其他兴趣和定期评估，可以提高戒断成功的可能性。重要的是要有耐心和毅力，相信自己能够克服游戏成瘾。