关于“玩多少小时算沉迷游戏”并没有一个 固定的答案，因为它取决于多种因素，包括个人的生活习惯、健康状况、工作学习压力、游戏类型和玩法等。以下是一些常见的判断标准：
世界卫生组织（WHO）的定义
每周游戏时间超过16个小时，或者每天游戏时间超过8个小时。
一般建议
成年人每天玩游戏的时间应该控制在2-4小时以内。
青少年每天玩游戏的时间应该控制在1-3小时之间。
过度沉迷的迹象
每天游戏时间超过五小时可能被视为过度沉迷。
如果一个人在游戏中花费的时间和精力已经影响到了他的日常生活、学习和工作，那么这也可能表明他已经沉迷于游戏。
其他考虑因素
游戏类型：不同类型的游戏可能对个人的影响不同。
个人性格：有些人可能更容易沉迷于游戏，而有些人则能更好地控制游戏时间。
家庭和社会责任：一个人对家庭和社会的责任也会影响其游戏时间。
建议
自我监控：定期检查自己的游戏时间，确保不会影响到日常生活、学习和工作。
设定时间限制：为自己设定每天或每周的游戏时间限制，并尽量遵守。
寻找其他兴趣爱好：培养其他兴趣爱好，如运动、阅读、社交等，以平衡游戏时间。
寻求支持：如果发现自己无法控制游戏时间，可以寻求家人、朋友或专业人士的帮助。
总之，判断是否沉迷游戏需要综合考虑多个因素，而不是仅仅基于游戏时间的长短。