锁帧游戏的合适延迟主要取决于玩家的个人体验和对游戏流畅度的需求。以下是一些常见的建议：
一般游戏：
对于一般游戏，延迟在 50ms以下都可以保证不错的游戏体验，不会有明显的卡顿感。如果延迟超过50ms，玩家可能会感觉到顿挫感。
对抗类游戏：
对于对抗类游戏，延迟在 1到30毫秒之间算正常，玩家通常感觉不到明显的延迟，游戏体验非常顺畅。如果延迟超过30毫秒，可能会感觉到明显的延迟和停顿。
极高帧率游戏：
对于一些极高帧率的游戏，如144Hz刷新率，玩家可能希望将延迟控制在更低的水平， 30毫秒以下可能会更合适，以保证极致的流畅体验。
个人偏好：
有些玩家可能追求绝对的稳定性，即使延迟在50ms左右，只要波动不大，也可以接受。而有些玩家对延迟非常敏感，可能需要追求更低的延迟，如30毫秒以下。
建议
测试：首先，建议玩家在不同网络环境下测试自己的延迟情况，找到最适合自己的延迟范围。
优化网络：如果延迟较高，可以尝试更换更优质的网络（如提升带宽）、使用游戏加速器或优化本地网络设置。
锁帧设置：根据测试结果和个人偏好，选择合适的锁帧数值，以保证游戏流畅度和稳定性。
通过这些方法，玩家可以找到最适合自己的锁帧延迟设置，从而获得最佳的游戏体验。