游戏本的显存容量主要取决于游戏的需求和预算。以下是一些一般性的建议：
基本游戏：
对于较为轻松的游戏，如独立游戏、老款游戏或不太要求高图形性能的游戏，通常4GB到6GB的显存已经足够。
中等游戏：
对于一些较新的AAA游戏，通常8GB到12GB的显存可以提供更好的性能，允许您以较高的图形设置和更高的分辨率玩游戏。
高端游戏：
如果您是一位专业的游戏玩家，喜欢玩最新的高图形要求的游戏，通常需要16GB或更多的显存，以确保在高分辨率下以最高图形设置运行游戏，同时保持流畅性能。
虚拟现实（VR）：
如果您计划使用虚拟现实头盔进行游戏，通常需要更多的显存，通常16GB或更多，因为VR游戏需要同时渲染两个视图。
多屏游戏：
如果您使用多个显示器进行游戏，通常需要更多的显存以支持更高的分辨率和多个显示器的渲染。
综合以上信息，对于一般游戏本，2GB或4GB的显存已经足够应对大多数游戏需求。但如果您追求更高的游戏体验，尤其是高要求的游戏或VR游戏，建议选择8GB或16GB的显存。
因此，在选择游戏本时，建议根据自己的游戏需求和预算来选择合适的显存容量，以达到最佳的游戏体验。