游戏本的高刷新率标准主要 取决于玩家的需求和预算。以下是一些常见的高刷新率标准：
144Hz：
这是目前大多数游戏本的标准高刷新率，适合大多数游戏玩家，特别是FPS玩家。144Hz刷新率表示屏幕每秒可以刷新144次，相较于传统的60Hz或120Hz刷新率，画面更新频率更高，减少了画面撕裂和拖影现象，使游戏体验更加流畅。
165Hz及以上：
一些高性能游戏本和电竞设备开始提供165Hz甚至更高的刷新率。对于顶级玩家来说，更高的刷新率可以带来更好的游戏体验，尽管人眼对高帧率的区别可能不太明显，但高刷新率确实能减少延迟和模糊，提供更细腻的画面。
240Hz及以上：
部分高端游戏本和电竞设备已经实现了240Hz甚至300Hz、360Hz的刷新率。这些设备适合对游戏性能有极高要求的玩家，尽管高刷新率的提升可能并不显著，但对于追求极致体验的玩家来说，这些设备是不可或缺的。
建议
FPS玩家：建议选择144Hz或更高刷新率的游戏本，以确保流畅的游戏体验。
一般游戏玩家：144Hz刷新率已经足够满足需求，可以根据预算和性能需求选择合适的设备。
极致玩家：如果预算允许，240Hz或更高刷新率的游戏本将提供更好的游戏体验。
在选择游戏本时，除了刷新率，还应考虑其他重要参数，如处理器、显卡、内存和存储等，以确保整体性能满足游戏需求。