游戏频率的合适程度主要取决于个人的喜好、需求以及游戏类型。以下是一些建议：
个人喜好和需求
频率自定：每个人对游戏的频率需求不同，有些人可能觉得一周两三次刚刚好，而有些人可能一周一次就满足了。关键在于互相尊重对方的想法，找到一个都能接受的平衡点。
科学建议
每天游戏时间：科学研究表明，每天玩游戏时间最好控制在1-2小时内，且要避免在睡前玩游戏。
具体规则：可以制定具体的规则，比如周一到周五每天最多玩1小时，周末可以玩2小时。
游戏类型
大型游戏：对于大型游戏，建议选择主频在3.5GHz及以上的处理器。
小型游戏：对于小型游戏，主频在2.5GHz以下的处理器也可以满足需求。
硬件要求
CPU：对于大多数游戏，一个主频在3.5GHz到4.0GHz之间的四核CPU就足够了。如果是高端游戏玩家或需要进行大量的多任务处理，那么考虑选择主频更高、核心更多的CPU。
内存：建议选择高频率内存，3600MHz被认为是绝大多数游戏的理想选择。
显示器：对于普通玩家，60Hz的显示器已经足够。对于专业玩家，120Hz或144Hz的显示器可以提供更流畅的游戏体验。
建议
制定计划：根据自己的时间安排和游戏需求，制定一个合理的游戏计划，确保游戏不会影响日常生活和工作。
互相尊重：与游戏伙伴沟通，找到一个大家都能接受的游戏频率，避免因为游戏频率问题产生矛盾。
关注健康：合理安排游戏时间，避免沉迷游戏，保持良好的生活习惯和身体状态。
通过以上建议，你可以找到一个适合自己的游戏频率，享受游戏带来的乐趣的同时，也能保持健康的生活方式。