选择游戏显示器的刷新率主要取决于玩家的需求和偏好。以下是一些常见的建议：
普通玩家：
对于普通玩家来说，60Hz的显示器已经足够满足大多数游戏的需求，因为大多数游戏都可以在60帧每秒（FPS）下运行。
专业玩家：
对于一些需要更高反应时间和更流畅画面的专业玩家，120Hz或144Hz的显示器是更好的选择。这些显示器可以在更高的帧率下运行，提供更流畅的游戏体验。特别是对于射击、赛车等需要快速反应的高帧率FPS游戏，144Hz甚至240Hz的刷新率显示器更为重要。
高分辨率游戏：
对于玩高分辨率游戏（如2K或4K）的玩家，建议选择高刷新率的显示器，以确保画面细腻且流畅。144Hz的刷新率在2K分辨率下已经非常流畅，而4K分辨率下，144Hz或更高的刷新率则更为理想。
预算考虑：
如果预算有限，60Hz的显示器也是一个经济实用的选择，尤其对于非游戏玩家或轻度游戏玩家。
显示器规格：
在选择显示器时，除了刷新率，还需考虑其他规格，如响应时间、色域覆盖、面板类型等，这些因素也会影响游戏体验。
综上所述，如果追求极致的游戏体验，尤其是高帧率FPS游戏，建议选择144Hz或更高的刷新率显示器。如果预算有限或对刷新率要求不高，60Hz的显示器也是一个不错的选择。