手机玩游戏的合适帧数主要取决于以下几个因素：
设备性能
高端设备如配备120Hz高刷新率的设备，可以支持更高的帧率，如120帧，从而提供更流畅的游戏体验。
中低端设备可能更适合30-60帧的帧率，具体帧率设置需要根据设备的实际性能来调整。
游戏类型
3D游戏通常建议至少30帧，而FPS游戏则建议60帧或以上，以提供更流畅的操作体验。
对于一些对画质和效果要求不高的用户，适当降低帧率可以减少硬件负担，提高游戏运行的稳定性和流畅性。
个人偏好
用户的个人舒适度也是重要因素。如果设备性能允许，更高的帧率（如120帧）可以带来更顺滑的游戏体验。
然而，如果设备性能不足，强行追求高帧率可能导致游戏卡顿，此时应适当降低帧率以保证流畅性。
建议
高端设备：如果使用的是高端设备，如支持120Hz高刷新率的手机，建议将游戏帧率设置为120帧，以充分利用设备的性能。
中低端设备：如果设备性能一般，建议将游戏帧率设置为60帧，以保证流畅的游戏体验。如果设备性能较低，可以适当降低帧率，如30-45帧，只要不出现明显掉帧即可。
游戏类型：对于FPS游戏，建议至少设置为60帧，以获得更好的操作体验；对于3D游戏，30帧通常已经足够流畅。
个人偏好：根据个人舒适度和设备性能来选择最适合的帧率设置，避免因追求高帧率而导致设备卡顿。
通过以上建议，可以根据自己的设备和游戏需求，选择最合适的帧率设置，以获得最佳的游戏体验。