游戏本CPU的功率需求主要取决于其类型、性能需求以及散热能力。以下是一些关键点：
H系列和HX系列CPU
H系列处理器的基础功耗为45W，适合对功耗有较高要求的用户。
HX系列处理器的基础功耗为55W，适合对性能有更高要求的用户。
整体解热能力
目前主流游戏本的整体解热能力正常情况下是160W。
具体配置示例
Area 51游戏本：最高可选的Intel Core Ultra 9 275HX CPU，最高性能释放可达280W，其中包括175W的图形功耗和105W的处理器功耗。
锐龙R9-7945HX处理器：全功率性能释放可达140W。
建议
高性能需求：如果追求极致游戏体验和高画质，可以选择HX系列处理器，并确保游戏本具有足够的散热能力来应对105W的处理器功耗。
平衡性能与功耗：如果希望在性能和功耗之间取得平衡，可以选择H系列处理器，并关注游戏本的散热设计，以确保在满负荷运行时的稳定性和持久性。
预算考虑：根据预算选择合适的处理器型号，13代Intel处理器通常比12代更具性价比。
通过以上信息，可以根据个人需求和预算选择最适合自己的游戏本CPU。