游戏本内存的选择主要取决于您的预算、游戏需求和用途。以下是一些建议：
一般游戏需求
8GB：对于大多数游戏和基本的多任务处理，8GB内存已经足够。这是大多数游戏本的标配。
高端游戏需求
16GB：如果您想玩更高端的游戏或进行多任务处理，16GB内存会更加适合。目前市面上主流的游戏本通常配备16GB内存，这对于大多数游戏和日常办公需求已经足够。
专业创作需求
32GB：对于游戏开发、视频剪辑、3D建模等专业软件，32GB内存能够提供更强的支持。当多个软件在后台同时运行时，32G内存的系统能够提供更为流畅的用户体验。
预算考虑
如果预算有限，可以选择8GB内存的游戏本，并自行扩展内存和硬盘（如增加硬盘容量）。
如果预算较为充裕，建议选择16GB或32GB内存的游戏本，以获得更好的游戏和专业性能。
建议
一般游戏玩家：8GB内存足够满足需求，可以根据预算选择是否购买16GB内存的游戏本。
高端游戏玩家和专业创作者：建议选择16GB或32GB内存的游戏本，以确保流畅的游戏和创作体验。
根据以上建议，您可以根据自己的需求和预算来选择合适的游戏本内存容量。