在家通过游戏训练视力的效果因人而异，但以下是一些有效的方法和建议：
视觉感知训练
找不同：通过玩“找不同”游戏，锻炼眼睛的观察能力和辨别能力。
拼图：拼图游戏可以锻炼眼睛的观察能力和手眼协调能力。
画画：画画不仅可以锻炼视力，还能提高创造力和专注力。
眼球运动训练
左右转动眼球：通过左右转动眼球来锻炼眼部肌肉。
上下转动眼球：上下转动眼球同样可以锻炼眼部肌肉。
顺时针和逆时针转动眼球：这种训练可以缓解眼疲劳，并增强眼部肌肉的力量。
远近交替注视训练
注视远方物体和近处物体：通过这种训练可以锻炼眼睛的调节能力，提升眼睛在不同距离上的焦点转移能力。
焦点移动练习
追踪物体：通过追踪物体的移动来提高眼睛的追踪和聚焦能力。
使用视觉训练游戏
识别字母、数字、物体：通过应用程序和在线游戏识别字母、数字、物体等来提高视力。
远眺游戏
站在窗台远眺：每天用眼以后，花10-30分钟站在窗台远眺，能看多远就看多远，有助于放松眼部肌肉，缓解眼疲劳。
建议
每天进行训练：建议每天进行一次视力训练小游戏，时间可以设定在早晨或晚上，让眼睛在一天的工作结束后得到适当的休息和放松。
根据个体调整：每个人的身体状况、年龄、视力状况都不同，因此需要根据这些因素来调整游戏时间。例如，对于年龄较小的儿童，他们的注意力集中时间相对较短，因此可能需要更短的游戏时间。
结合其他方法：除了游戏训练外，还可以结合其他视力训练方法，如眼球运动、远近交替注视等，以达到更好的效果。
通过这些方法，可以在家中有效地进行视力训练，但请注意，视力训练的效果因人而异，建议定期进行视力检查，并在专业医生的指导下进行训练。