选择显卡游戏帧数主要取决于游戏类型、硬件配置以及个人需求。以下是一些建议：
30 FPS
最低标准：对于许多非即时反应类游戏，如角色扮演游戏（RPG），30 FPS通常可以提供可接受的游戏体验。
60 FPS
理想选择：对于大多数游戏，尤其是竞技类游戏，60 FPS被认为是流畅的标准。它能显著提升游戏的操作感和可玩性。
电子竞技：60 FPS也是电子竞技比赛的标配。
120 FPS及以上
极致体验：对于追求极致体验的玩家，如专业电竞选手，尤其是在快节奏的第一人称射击游戏中，120 FPS及以上帧率是内在要求。
高刷新率显示器：高刷新率显示器（如120Hz、144Hz、240Hz）可以更好地呈现快速移动的画面，从而提高操作的灵敏度和准确性。
硬件配置
显卡：选择高性能显卡如NVIDIA的RTX 3060或AMD的RX 6700 XT，这些显卡能在大部分当前热门游戏中稳定输出60帧以上。
处理器：高效能的处理器（如Intel的i5及以上或AMD的Ryzen 5系列）可以保证游戏运行时的数据处理流畅。
内存：建议至少8GB，为了未来的游戏需求，16GB会更合适。
显示器刷新率
高刷新率：高刷新率显示器（如120Hz、144Hz、240Hz）可以提供更流畅的游戏感觉，特别是在FPS游戏中。
游戏类型
FPS/TPS：60 FPS是基础，144 FPS及以上则是提升竞技优势的关键。
RPG：通常30 FPS即可提供可接受的游戏体验，但60 FPS会让画面更加流畅。
赛车游戏：建议至少在60 FPS以上，以便更好地处理快速移动带来的视角变化。
格斗游戏：同样需要高帧率，尤其是竞技场景，150 FPS以上会让操作更加灵敏。
综上所述，选择显卡游戏帧数时，应综合考虑游戏类型、硬件配置和个人需求。对于大多数游戏，60 FPS是理想的选择，而追求极致体验的玩家可以考虑120 FPS及以上帧率。同时，确保配置高性能的显卡、处理器和足够的内存，以及选择高刷新率的显示器，以获得最佳的游戏体验。