选择游戏本CPU时，需要根据个人的游戏需求和预算来决定。以下是一些建议：
对于大多数现代游戏
至少需要选择四核处理器，推荐使用Intel Core i5或AMD Ryzen 5及以上型号。
如果计划玩一些大型3A级游戏
选择更高端的处理器，如Intel Core i7或AMD Ryzen 7将会有显著的提升。
追求高性能且预算充足
可以选择高端的Intel或AMD旗舰级CPU，如Intel Core i9或AMD Ryzen 9系列。
一般游戏大作
对CPU的要求也很高，建议选择至少四核八线程的CPU，如Intel Core i7-10875H或AMD Ryzen 9 5900HX。
多任务处理和日常使用
Ryzen 5 5600X与i5-12400都能提供出色的性能，满足大多数用户的需求。
视频编辑和图形设计
建议选择Ryzen 7 5800H等处理器，因其卓越的性价比和多核性能。
预算有限
可以考虑中端的处理器，如Intel Core i5-12400或AMD Ryzen 5 5600X，它们在1080p游戏中表现良好。
未来游戏需求
建议选择搭载NVIDIA GeForce RTX 30系列显卡的设备，并搭配至少16GB的内存，以应对未来游戏的需求。
综上所述，选择游戏本CPU时，应根据个人的游戏需求和预算进行权衡。如果追求极致游戏体验和高端性能，可以选择高端的Intel或AMD旗舰级CPU；如果希望在预算有限的情况下获得良好的游戏体验，可以选择中端的处理器和显卡组合。