要避免动作不流畅的最低FPS是 30。然而，对于游戏体验来说，更高的帧率通常会带来更流畅的感觉。60帧每秒（FPS）被普遍认为是流畅游戏体验的基准，而100帧或更高则被认为是高质量游戏的标志。
具体到游戏，不同的游戏对帧率的要求可能有所不同。一些对硬件要求不高的游戏可能30帧就能满足需求，而对于画质和性能要求较高的游戏，如《赛博朋克2077》，则可能需要稳定在60帧或144帧以上。
此外，显示器的刷新率也会影响游戏体验。一般来说，75Hz或更高的刷新率（即每秒75帧）可以提供更好的游戏体验。
综上所述，虽然30帧是避免动作不流畅的最低标准，但为了获得更流畅的游戏体验，建议将FPS设置在60帧或以上。具体帧率应根据游戏需求和硬件配置来综合考虑。