选择显示器的刷新率（Hz）主要 取决于游戏类型和玩家的需求。以下是一些常见的建议：
普通玩家
对于大多数游戏，60Hz的显示器已经足够满足需求，因为大多数游戏都可以在60帧每秒（FPS）下运行。
专业玩家和高帧率游戏
对于射击、赛车等需要更高反应时间和更流畅画面的FPS类型游戏，建议选择120Hz或144Hz的显示器，这些显示器可以在更高的帧率下运行，提供更流畅的游戏体验。
如果显卡性能较好，尽量选择144Hz刷新率的显示器，以获得最佳的游戏体验。
极致体验
对于追求极致画质和敏捷反应的专业电竞选手，240Hz的刷新率可以提供极其流畅和快速的反应速度，但需要更高的显卡性能和分辨率支持。
综合考虑
选择显示器时，除了刷新率，还需要考虑其他因素，如显卡性能、分辨率和响应时间等。
如果只是普通用户，144Hz及以上刷新率通常已经感觉足够流畅。
对于专业用户或对画质和反应速度有较高要求的玩家，可以考虑180Hz甚至更高的刷新率。
建议
普通玩家：60Hz显示器即可满足需求。
专业玩家和高帧率游戏爱好者：120Hz或144Hz刷新率的显示器是不错的选择。
极致体验追求者：考虑240Hz刷新率，但需确保显卡和显示器的性能支持。
根据以上建议，选择显示器的刷新率应综合考虑游戏需求和硬件配置，以获得最佳的游戏体验。