合适的视频帧率取决于具体的游戏类型和玩家的硬件配置。以下是一些常见的参考指导：
一般游戏
60帧每秒（FPS）被认为是流畅的标准，能够提供较为顺畅的游戏体验。
对于一些FPS电竞类游戏，60帧和更高的144帧或240帧的体验又完全不一样，但从144帧到240帧流畅感提升就不是很明显了。
竞技类游戏
竞技类游戏或需要高精度操作的游戏，建议将帧率调整到更高的数值，如120帧/秒。
对于追求极致画质和敏捷反应的玩家，120帧或更高的帧率将显著提高游戏的可玩性和竞争优势。
硬件要求
高帧率的游戏需要高性能的电脑进行录制才能流畅不卡顿。
显示设备的刷新率越高，理论上能够提供更流畅的游戏感觉，常见的刷新率有60Hz、120Hz、144Hz，甚至240Hz。
其他因素
不同的游戏和应用程序可能有不同的帧率限制或推荐要求，可以参考游戏设置或开发者文档来获得更具体的建议。
建议
一般游戏：60帧/秒通常是足够的，但如果追求更流畅的体验，可以考虑120帧/秒。
竞技类游戏：建议至少120帧/秒，如果硬件条件允许，144帧/秒或更高会更好。
硬件配置：确保电脑配置能够满足高帧率游戏的需求，包括高性能的处理器、足够的内存和高速的存储设备。
显示设备：选择高刷新率的显示器，以获得更流畅的游戏体验。