关于游戏时长的建议如下：
每天不超过2小时
多个来源建议每天的游戏时间应控制在2小时以内，以减少对身体和心理健康的影响。
对于儿童，建议每天不超过1小时
由于儿童的身体和心理发育尚未完全成熟，建议每天的游戏时间应控制在1小时以内，甚至不玩游戏，以避免影响学业和记忆。
成年人每周不超过2-3小时
成年人虽然相对有更高的游戏时间自由度，但建议每周的游戏时间应控制在2-3小时以内，以保持健康的生活习惯。
注意休息和现实生活
无论游戏时长如何，都应适当休息，并专注于现实生活，包括工作、学习和家庭责任。
个人情况调整
游戏时长应根据个人的健康状况、生活节奏、工作压力以及游戏的类型和难度等因素进行适当调整。
综合以上建议，可以得出以下结论：
对于大多数成年人来说，每天游戏时间控制在1-2小时以内是比较合适的。
对于儿童，建议每天游戏时间不超过1小时。
对于成年人，每周游戏时间应控制在2-3小时以内。
请根据个人的实际情况和需求，合理安排游戏时间，保持健康的生活习惯。